ist
Secangkir Teh
PASIAR2.BLOGSPOT.COM - ANALISIS terbaru tentang pencegahan diabetes adalah cukup minum kopi atau teh. Dr Rachel Huxley dari The University of Sydney, Australia telah melakukan studi terhadap ribuan responden penderita diabetes tipe 2. Diabetes jenis ini adalah diabetes yang dikaitkan dengan obesitas dan mempengaruhi 8 persen populasi Amerika sejak tahun 1966 hingga 2009.
Peneliti menganalisis hasil 18 studi yang melibatkan ratusan hingga ribuan orang partisipan. Studi tahun 2005 menyebutkan seseorang yang lebih sering minum kopi, kemungkinan kena diabetesnya sepertiga lebih rendah daripada mereka yang jarang minum kopi.
Kesimpulan dari hasil analisis tersebut adalah, setiap cangkir kopi yang diminum seseorang bisa mengurangi risiko diabetes hingga 7 persen. Dari enam studi yang ada, diketahui bahwa mengonsumsi tiga hingga empat cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko diabetes sampai 36 persen.
Sementara itu tujuh studi lainnya menunjukkan bahwa minum teh sebanyak 3 hingga 4 cangkir sehari bisa juga mengurangi diabetes 18 persen. Peneliti menduga bukan hanya kafein yang membantu proses pengurangan risiko diabetes.
Kandungan lainnya dalam dua jenis minuman ini seperti magnesium, lignan (bahan mirip estrogen dalam tumbuhan) dan asam chlorogenic yang merupakan antioksidan bisa memperlambat pelepasan gula ke dalam darah setelah mengonsumsi makanan.
Percobaan klinis perlu dilakukan untuk memastikan kedua jenis minuman ini. Jika memang benar terbukti, tenaga medis mungkin akan memberi saran pada penderita diabetes untuk tidak sekedar olahraga dan mengurangi makan berlebih, tapi juga banyak-banyak minum kopi atau teh. Tapi ingat, minum teh atau kopi ini sebaiknya dengan kadar gula sedikit, bukan seperti kebanyakan orang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar